Според ново френско проучване най-добрия и ефикасен начин да отслабнете секрие в гастрономическата кухня или по-точно в малките й чиники.
Сигурно ви се е случвало да се чувствате достатъчно нахранени, когато ви сервират по-малко количество храна от това, с което сте свикнали, но пък вие си го хапнете бавно и спокойно. Е, тази идея се основава на същата логика – по-малките чинии събират по-малки количества и ни стимулират да се наслаждаваме повече на храната.
Някои френски учени твърдят, че това е най-добрият начин да се преборите със затлъстяването. Те са открили една интересна закономерност при децата с наднормено тегло. Хранят се от по-големи чинии! Освен това като цяло домакините са започнали да сервират ястията в по-големи съдове спрямо преди.
Специалистите са провели и изследване по въпроса. В него 42 деца в първи клас сами слагали храната си в чинии по техен избор в продължение на 8 дни. След това те трябвало да си сервират в малки чинии. Оказало се, че резултатът е впечатляващ! Малчуганите изяждали с поне 90 калории по-малко.
При децата е много по лесно да се възпита тази промяна в хранителните навици, но експертите са убедени, че това е напълно възможно и при възрастните. Така че, приятели, възползвайте се от тази супер приятна диета!/news359.
Париж/Франция