Калориите, грамажа и захарта не са единствените неща, които трябва да приковават вниманието ви върху етикетите. Преработените храни имат много непознати съставки, сред които най-вече емулгатори и други, които трудно бихте могли да произнесете и изобщо не са с естествен произход. Насочете се към храни с колкото може по-малко съставки.
Препакетирането на хляба не се отразява добре върху състава му, само погледнете етикета и ще се уверите сами. Така, че избягвайте да си купувате хляб от супермаркете. По-добре се доверете на близката пекарна.
Глюкозо-фруктозния сироп е най-вреден от всички подсладители, повече и от бялата захар, така че, ако го видите на етикета не ви препоръчваме да купувате продукта особено ако сиропът е в големи количества.
Най-добрият начин да избегнете консервантите е да се насочите към щанда с плодовете и зеленчуците, зърнените култури и ядките. Те са полезни, не се отразяват на теглото и ще ви помогнат да с ечувствате по-енергични през целия ден./news359
Париж/Франция