Съществуват няколко начина с помощта, на които ще свалите до 5 кг. без дори да усетите как се е случило. Има няколко утвърдили се и сигурни стъпки, които гарантират стопяване на няколко килограма, които са ви в излишък.
Можете например да слезете 2-3 спирки преди вашата, ако ползвате градския транспорт. Времето е хубаво, така че нищо не ви пречи, наслаждавайки се на слънцето да походите малко пеша.
Знаете ли, че експертите са на мнение, че захарта е дори по-опасна за здравето, отколкото олиото? В чипса, който ядете, солените бисквити и други подобни, сладолед и т.н. във всичко това има доза захар, която в прекомерна доза влия отрицателно на организма. Можете да заместите шоколада с банан, сушени плодове, а ако успеете да влезете в режима на правилното хранене, то закарните ви кризи постепенно ще изчезнат.
Ходенето на супермаркета с кола за един хляб или нещо дребно, е безсмислено. Вместо това си направете разходка и изгорете и някоя друга калория.
Повече вода на ден помага за по-доброто функциониране на организма.
Бройте дозата калории, която приемате на ден. Така, ако тя достига и надвишава 2 500 калории, то следва да редуциране менюто си./news359.
Париж/Франция