Имате малко време, предстои ви важно събитие, а трябва да влезете във форма за нула време, възможно ли е това? Ако се мотивирате и следвате няколко прости, но винаги ефективни правила, то неминуемо ще достигнете до желания резултат.
Така, започваме разбира се от храненето – забравяме сладкото, тестените изделия, газираното и пърженото. Ако изключите посочените от менюто си, то непременно до 3 дни например можете да смъкнете килограм.
Пийте течности- вода, фрешове, но все пак не е казано, че трябва да се наливате на всеки пет минути като си мислите, че по този начин ще отслабнете.
Движете се, ходете повечко пеша ако имате възможност. Физическите упражнения са задължителни./news359.
Париж/Франция