Представяме ви бърз хранителен режим, чрез който в рамките на 7 дни ще свалите до 3 кг. Все пак, както знаете единственото, което трябва да правите е да се храните с „позволените” храни и да избягвате забранените. Разбира се, всичко това и с малко раздвижване и резултатът е налице.
Не забравяйте, че закуската е важна и не бива да я забравяте. Можете да си сварите едно яйце, домати, краставички, може и чушки, около 60 гр. сирене и една пълнозърнеста препечена филия. Можете да пийнете и чисто кафе без захар или зелен чай. Съвсем справедлива закуска, която ще ви даде сили за няколко часа. След час, два можете да хапнете един плод по желание, като първите дни от диетата избягвате банана.
По обяд заложете например на кисело мляко и овесени ядки, а също и сушени плодове. В следващите дни можете да ги замените споойно със сезонна салата без сос. За вечеря зеленчуковата супа и добра идея или отново микс от зелнчуци. Важно е да избягвате всякакво пържено и сладко пред тези дни, както и газирано.
Наблегнете на повече разходки и движение , а резултатът несъмнено ще подейства./news359.
Париж/Франция