Новогодишните празници отминаха, а сутринта след мощно парти, ядене и алкохол, неминуемо ще ни се отразят не дотолкова благоприятно след пранзиците.
Див купон вечерта, а на сутринта малко съжаление за погълнатото количество храна и алкохол. Обикновено на подобни събирания и празници си казваме „Какво пък толкова, само днес ще си похапна, пък от утре съм на диета”.
Експерти определят това за напълно погрешно. Тактиката всъщност е много проста. Когато предстои подобно събитие и предварително се знае, че ще има голямо количество храна, то предварително организмът трябва да бъде настроен за „голямото ядене”.
През деня следва да сте в непрекъснато движение, да хапвате предимно леки храни като задължително не пропускате закуската, която ще ви предпази от „бързото” прихващане на алкохолния градус.
Денят след голямото ядене следва да обърнете внимание предимно на леки храни, основно плодове и вода./news359
София/България